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Pilates é um sistema de exercícios que trabalha mente e corpo simultaneamente. Seu foco principal é o desenvolvimento da flexibilidade e força muscular conjuntamente com a postura ereta, respiração controlada e controle da contração do abdômen. Os movimentos são realizados de forma suave com mínimo impacto nas articulações desenvolvendo também a consciência corporal e a postura correta. Todo este procedimento é acompanhado de forma individualizada pelo Fisioterapeuta que coordena cada movimento na busca do alcance dos objetivos traçados para cada caso.

O método Pilates pode ser indicado para qualquer pessoa saudável ou com alguma patologia, principalmente problemas de coluna. Primeiramente o cliente passa por uma avaliação pelo Fisioterapeuta a fim de certificar-se da indicação do método.
 
Benefícios:
  • Desenvolve flexibilidade e força muscular generalizada, principalmente coluna e abdomen;
  • Melhorada postura corporal;
  • Melhora de dores na coluna;
  • Reduz o stress físico e mental entre outros.

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DR. JAIME CESAR SOUZA - DIRETOR-TÉCNICO-MÉDICO - CRM-SC 1987

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